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生理前ニキビ
生理前１週間くらいになるときまってニキビがポツリとできるということがある方は少なくないのではないでしょうか。この時期は「黄体期」といって、黄体ホルモンの分泌が活発になり、皮脂分泌を促進させる影響があります。加えて肌の代謝も悪くなる時期なので、ニキビができやすい肌環境にもなってしまうのです。
この時期は敏感肌になりがちなので、なるべく新しい化粧品を試すのは避けましょう。そして、改善策として、生理前はなるべくビタミンを多く摂取しましょう。参考までに、ビタミンB群は皮脂分泌を抑える効果、ビタミンA群には肌の新陳代謝を高める効果があります。また、睡眠を良くとり、規則正しい生活を心掛けると良いでしょう。
生理前ニキビの状況が悪化する方で、黄体ホルモンエストロゲン製剤により症状の改善が見られることもあるので、一度、お医者さんに相談してみるのも良いでしょう。
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