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頭ニキビ・頭皮ニキビ

頭皮のことを考えるなら、お風呂から出た後すぐに、ドライヤーでよく乾かしましょう。髪を半乾きの状態や、頭皮が濡れたままにしておくと、雑菌が繁殖し、頭ニキビ・フケ・かゆみの原因になります。それに、頭皮が水分に濡れた状態が長いほど、活性酸素を取り込みやすくなり、頭皮ニキビにつながるともいわれています。

頭皮ニキビを治す基本は、ニキビケアと同じ「洗って清潔にすること」です。ですから、シャンプーはできれば朝ではなく、一日の汚れを夜にしっかり落としてから眠った方が頭皮にはよいです。

理想はヘアサロンでしてもらうシャンプーですね。頭皮ケアのシャンプーの仕方にもコツがあるんですよ。ぜひぜひ、今日から参考にして見てください。きっと翌朝から変わりますよ☆
１．最初にしっかりとぬるま湯で頭皮と髪全体を濡らしましょう。
頭皮をしっかりとぬらすことで、シャンプーが全体にいきわたってくれ、汚れをくまなく落とすことができるのです。

２．直接シャンプーを頭の上で泡立ててはいけません。必ず一度手に取り、軽くあわ立ててから頭につけるようにしましょう。
シャンプーを直接頭につけてしまうと、頭皮や髪にムラになってついてしまうので、皮脂がきれいに落ちなくなってしまいます。

３．爪ではなく指の腹で頭皮を洗いましょう。髪が絡まない程度に指を前後に動かして、常に指を前後に動かして頭皮を意識しながら洗いましょう。

４．すすぎはすすぎ過ぎ！と感じるくらいよくすすぎましょう。目安としては３分くらい。

頭皮の健康を意識するならば、この後に頭皮ケア用のトリートメントを使ってあげるとなおよいでしょう。そして、お風呂からがったら、身体同様に髪や頭皮もしっかり乾かしてあげましょう。

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