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ニキビサプリメント：ビタミンB
一般的にニキビができたときに飲むサプリメントとして有名なのはチョコラBBなどのサプリメントですよね。
なぜ、チョコラBBなどのサプリメントがニキビに効くかと言うと、大人ニキビはビタミンBやビタミンCの不足が原因の一つであるからです。
ビタミンB2は細胞の再生や成長を促進する働きがあり、健康な皮膚を作る機能を果たしており、不足すると肌荒れの原因になるのです。ビタミンBが多く含まれる食材は、豚肉・魚介類・玄米などですが、お仕事で多忙な毎日、なかなか意識して食材を摂ることが難しいと思います。そんな方の強い味方がサプリメント。サプリメントは薬とは違い、食品です。ですから、副作用などを起こすこともなく。手軽に不足している栄養素を補うことができます。
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