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ニキビに効く美容成分
ニキビ・肌荒れに効く美容成分として最も定評があるのがビタミンＢです。ビタミンＢ群は、チョコラＢＢなどのサプリメントの主成分でもあり、ニキビや吹き出物の強い見方です。特にビタミンＢ２は細胞の再生や成長を促進する働きのあるビタミンで、新しい皮膚や爪、髪の毛を作ってくれます。
理想は食品からの摂取です。
ビタミンＢ２を多く含む食材には、うなぎ、アーモンド、モロヘイヤ、しそ、焼き海苔などがあります。
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